健康小知识

    吃保健品不如吃食物

    据《老年日报》报道，在心内科医生眼里，预防心脏病、降低心血管病死亡率，吃鱼油不如吃鱼。冬天嗓子干，一碗罗汉果水比润喉糖更有效。取1个罗汉果和1个雪梨，将雪梨去皮、核，切块，罗汉果洗净放入锅中，加水煎30分钟即成。代茶饮，每日一次。

    何时给宝宝添辅食

    据《大河健康报》报道，信号一：宝宝对大人的食物表现出兴趣，大人吃饭时宝宝有“很想要吃”的表现；信号二：宝宝能够控制自己的头颈部，接受你喂的流质或半固体食物；信号三：宝宝吃饱后能用转动头部、闭嘴、推开食物等表示“不要”；信号四：宝宝需奶量较大，每天超过1000毫升。

    阿司匹林是解热镇痛抗炎药

    据《医药养生保健报》报道，阿司匹林也叫乙酰水杨酸，是非常古老的解热镇痛药，具有良好的解热镇痛作用，用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病，还能抑制血小板聚集。用阿司匹林来解热镇痛时，通常的用药剂量是0.3～0.6克，每日3次。用于抗炎、抗风湿时每日用量为3～4克。

    过分依赖 加速衰老

    据《家庭医生报》报道，从心理学的角度讲，过分依赖别人，就是过早地把自己归入老年行列，认为自己年老体衰，是无用之人了。这会加速身心衰老。一般而言，一个人从工作岗位上退下来的前十几年，身体大多还比较健康，精力也比较旺盛，独立生活能力也比较强，不必依赖他人。

    喝完豆浆别立刻吃药

    据《健康咨询报》报道，豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等多种矿物质以及多种维生素，对预防高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有不错的效果。但是如果与药物同时服，不仅会影响豆浆中营养成分的吸收，还可能伤了药效。喝完豆浆后，最好等30分钟再吃药。

    坚果搭配蜂蜜水防上火

    据《生命时报》报道，坚果的油脂和淀粉含量高，多偏热性，吃后常会出现咽痛、口干、口腔溃疡等上火症状。因此吃坚果后要多吃蔬菜、水果等水分含量大的食物，还可以喝杯蜂蜜水。蜂蜜味甘性平，有清热作用，可以减轻食用坚果后的上火症状。