肾结石患者也要补钙

    有些人得了肾结石、胆结石，即使出现腿抽筋等缺钙症状，也不敢补钙，生怕加重结石症状。事实上，肾结石的主要成分确实包含钙，但并不是因为钙摄入多，而是因为钙的代谢发生了紊乱，发生了异位沉积。所以，肾结石患者可以补钙，但是要注意三点：

    第一，每天的补钙量不宜过多，否则会增加软组织钙沉积的机会。

    第二，少吃草酸含量高的食物。肾结石含有32种成分，其中草酸钙被认为是结石的主要成分，因此饮食上要尽量减少草酸的摄入。

    第三，增加摄入能促进钙吸收的营养素，如蛋白质、酶、锌、维生素D等。

    （《大河健康报》2017.12.19 冯艳）