U型枕不护颈椎

    U型枕又名“充气旅行枕”“旅行神器”，为头颈提供支撑保持自然舒展状态。专家表示，没有任何临床资料表明U型枕真的能有效减轻颈部压力或颈部不适；当然，不排除一些消费者购置后确实能帮助他们入睡，达到缓解疲劳的效果，但取决于使用的方式。

    评价U型枕是不是好用，只能说因人而异。每个人的脖子都是不一样的，枕头却不能定制，有的人戴着不合适需要脖子提供力量帮助支撑，加重疲劳；有的人脖子比较粗会觉得有压迫感，呼吸不畅，影响血液循环。枕头的材质软度、表面材料也会给人产生不同的感觉。

    评价U型枕是否真的适合你，最简易的方法是当你休息时，看你的两个肩膀能否贴在椅背上，达到平均受力的效果。若是双肩贴不上，那么这个枕头反而让你坐着放松不下来，这样坐着睡觉可能会感觉更累。有些人在飞机上是趴着睡的，用这个枕头把头部垫高也是一个选择。白领人群患颈椎病的比例较高，仅靠U型枕不能预防，还要注意脖子的锻炼。

    （《老年日报》12.16 于峥嵘）