有一种病叫“冒牌者综合征”

    “冒牌者综合征”又叫作“冒名顶替现象”“骗子综合征”，最早在1978年被两位临床心理学家所提出，用以解释出现在成功人士身上的独特现象。

    这里所说的“成功人士”的定义非常广泛，可能是成功的企业家、名牌大学的学生，甚至可能只是一个小比赛的获奖者。他们无法将这些成功归因于自己的能力，认为只不过是碰巧、误会，总是担心有朝一日会被别人识破自己是个“骗子”的事实，并因此感到惶恐、焦虑。即使事实证据说明他们确实具有优秀的能力，但他们还是认为自己只是骗子。而且，这些人通常非常努力工作，因为他们想避免被人发现自己是个“冒牌货”，而努力工作会带来更多的掌声，让他们持续陷于恐惧的轮回中。

    这个综合征相当常见。上世纪80年代初的调查研究指出，每五位成功人士中，就有两个认为自己“才不配位”。另外，还有研究发现，70%的人或多或少都有过这样的自我怀疑。就连伟大的爱因斯坦，也曾经表现出过这样的症状。在爱因斯坦逝世的前几年，他曾多次向朋友吐露心声：“我一生的工作被人为夸大了，这让我感觉极其不自在。我总是把自己看作一个无意的骗子。”

    如果你也有类似的症状，不要太过担心，许多心理学家认为它并不是一种精神疾病。不过，如果“冒牌者综合征”的症状已经影响到了你正常的工作生活，那么就要重视、积极调整了。

    想要减轻“冒牌者综合征”，最重要的，就是要意识到，你在这世界上并不孤独，只是大家都没有说而已。调整心情、客观的自我评价、成功后的自我鼓励和庆祝，都会让你的焦虑有所减少。

    （《羊城晚报》11.4 胖瓜）