健康小知识

    心跳太快太慢都不好

    据《大众卫生报》报道，正常成年人安静时的心率在60～100次／分之间。若心率长期低于50次／分或长期超过80次／分，都会使死亡率增高。长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，严重者可能导致猝死。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，增加心血管疾病的发病率和死亡率。

    不存在“健康的胖人”

    据《中国家庭报》报道，并不是所有的胖人都有疾病，所以很多胖人自认为：虽然胖，但可以很健康。事实上，这个结论是错误的，因为多余的体重会增加心脏病发作的风险。虽然超重人群中的部分人并没有受到超重带来的不良健康影响，但与健康体重者相比，超重或肥胖可将冠心病的风险提高达28%，即使他们代谢是正常的。也就是说，要想健康，必须维持体重在正常范围内。

    肝病患者不宜睡懒觉

    据《医药养生保健报》报道，肝病患者需要充分休息，早睡早起，养成规律的作息习惯有助于肝功能的恢复。在肝病恢复期，规律的作息时间有利于建立生物钟，帮助肝脏更好地工作。如果早晨睡懒觉的话，到了晚上就容易睡不着，晚睡最伤肝。

    “春牙”计划关注留守儿童口腔健康

    据《光明网》报道，我国留守儿童普遍存在龋齿问题。为了让孩子们拥有一口健康好牙，9月19日，中华慈善总会、人民网、人民健康网、拜博口腔医疗集团在河北滦平县共同举办了春牙计划启动仪式暨“微笑滦平”公益基金捐赠仪式，计划在未来三年内，为全国的留守儿童人群，开展口腔健康义诊、免费涂氟及口腔健康知识课堂等活动，及早干预留守儿童的口腔健康问题。