血栓与血管“垃圾”无关

    所谓血管垃圾指的是细胞在新陈代谢过程中所产生的代谢废物，属于自然产物。多数情况下，代谢废物并不会对身体产生危害，其会随着血液运送到特定的身体器官，最终被肝脏、肾脏进行代谢分解并排出体外。若希望代谢废物能加速排泄，最简单的办法就是多喝水。

    既然血管中并无“垃圾”，那么“血管堵塞”又是怎么回事呢？导致血管堵塞，形成血栓的原因包括以下三方面：

    1.凝血系统功能失衡：健康人血管中的血液是不会发生凝固的，但在各种致病因素的影响下，导致凝血系统功能失衡，引起一系列的病理反应发生，最终形成血栓、血管堵塞等问题。

    2.血液成分发生变化：某些因素可导致血液中抗凝血的成分发生异常，进而会引起血液呈现高凝状态。

    3.血脂增高：人体摄入适量的脂类物质有助于身体正常运转，但机体脂类物质摄入过多，若长期存在于血管中，则易导致血流速度减慢，或易出现动脉血管斑块，诱发血栓的形成。

    预防血管堵塞需要自律，从生活作息、饮食等方面入手：

    1.注意规律作息：长期熬夜，心脑血管的生物钟会被打乱，继而导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、血液黏稠度增加等现象。因此，预防血管堵塞应注意规律作息，避免熬夜。

    2.清淡饮食：餐餐摄入高油、高盐、高糖等食物，容易导致血管里的脂肪越积越多，最终使得血管堵塞。因此，应注意清淡饮食。

    3.定期检查：60岁以上的老年人是血管堵塞的易发群体，此类人群应重视血液流变学及凝血酶原的检测，注意定期检查血管的弹性，看是否已存在硬化迹象。

    （《健康咨询报》9.11 孟雪征）