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秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，此时天气昼热夜凉、气候多变，很多人容易出现腹痛、腹胀、早饱等消化不良的症状。消化不良是很多胃肠疾病的先兆，如果久拖不治极易进展成慢性胃肠病，或诱发营养不良、贫血等。
哈尔滨医科大学王文华教授提醒，消化不良患者首先要有良好的生活习惯，戒烟戒酒。此外，还需按照消化不良的不同分型，进行针对性的防治。
肝胃不和型 肝气犯胃是消化不良中最常见诱因，治疗需疏肝理气、调和脾胃。
砂仁藕粉：取砂仁2克，木香1克及适量的白糖和藕粉，首先将砂仁和木香在砂锅内炒干并研成面后，与藕粉和白糖一起放入碗中，冲入沸水即可，此为一日量，每日服用2次
饮食停滞型 如果有暴饮暴食、嗜食肥甘厚腻的饮食习惯。主要表现为脘腹胀满、嗳腐吞酸、纳呆恶心。治疗需消食导滞、健脾和胃。
陈草蜜膏：陈皮50克，甘草30克，蜂蜜适量。陈皮、甘草加水小火煎煮约20分钟，滤取汁液，如此反复煎煮取汁3次，合并3次所得药液，再用小火煎熬成膏，加入蜂蜜1倍量，煮至沸，待冷装瓶，每次用一汤匙，开水冲服。
脾胃虚弱型 此类患者长期脾胃虚弱，多伴有慢性胃肠疾病，主要表现为胃脘痞满、餐后早饱、不思饮食、嗳气，得温症状减经，常在劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重。
山药大枣粥：茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可食用。
寒热互结型 由于误用泻下剂或湿滞日久化热致中气损伤，脾胃、大小肠功能失调，寒热互结其中，致气机升降阻滞，甚则导致气滞血瘀。主要表现为胃脘痞满不痛、灼热嘈杂吞酸、口苦、肠鸣泄泻、舌苔薄黄而腻、脉弦数。
黄芪猴头乌贼汤：猴头菇150克，鸡肉200克，菜心100克，黄芪30克，乌贼骨30克。黄芪、乌贼骨洗净入砂锅，加水煎煮40分钟去渣留汁备用。鸡肉洗净切好后，入锅炒至断生，然后倒入药汁，加入猴头菇，小火炖煮20分钟，起锅前加入菜心略煮并加入调味料。
（《医药养生保健报》8.16 柴生兰）
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