健康小知识

    口渴时要慢喝水

    据《家庭保健报》报道，越是口渴时，喝水越要慢，以免给身体带来伤害，如刺激脾胃、增大鼻腔压力、增加心肾负担。建议采用匀速小量间断的补水方法，一口一口慢慢喝，每次150～200毫升。

    别强迫孩子把饭吃完

    据《大河健康报》报道，有些家长每餐都要求孩子把自己碗里的饭吃光，即使孩子说已经吃饱了，仍然勉强他再吃一点。其实，长期强迫孩子把饭吃完，是一种变相的惩罚，会让孩子处于精神紧张的状态，容易导致胃液分泌异常、消化功能紊乱，还可能引起肥胖或营养不良等。

    糖友别多吃木糖醇

    据《健康报》报道，木糖醇是从白桦树、橡树、玉米芯等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂，热量低，吸收慢。木糖醇食用过多，血液中的甘油三酯也会升高，同样会引起冠状动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，因此糖尿病人不宜过多食用木糖醇。尤其对患有由胰岛素诱发的低血糖患者，木糖醇更是禁用的。