健康生活

    五个习惯可增寿

    据《健康咨询报》报道，1.每天运动至少15分钟；2.多站着看书看电视；3.每周午睡至少3次；4.多吃豆少吃肉；5.放慢生活节奏，缓解压力。

    哄婴儿 少用摇篮摇

    据《江南保健报》报道，有些家长把婴儿放在摇篮里，一哭就摇晃睡篮，或把婴儿抱在手中颠来晃去，直到婴儿入睡为止。殊不知，这是影响婴儿健康的一大隐患。婴儿摇晃综合征是一种类似大脑损伤的疾病，主要是因过度或长时间摇晃婴儿头部造成小血管破裂所致。其临床表现为婴儿精神萎靡、目光呆滞，伴有食欲不振，还会严重影响小儿今后的视力，造成弱视或失明。

    尿酸高 运动别过量

    据《健康时报》报道，痛风患者的运动原则主张循序渐进，不主张参加较强体育锻炼，如跑步、爬山、打球、跳跃、长途步行旅行等。中老年人可以选择散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最为适宜。

    什么是动脉粥样硬化

    据《家庭医生报》报道，动脉硬化就是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性和管腔缩小，是血管病中最常见、最重要的一种全身性疾病。发病时动脉中沉积的脂肪，部分或全部堵住了血流，光滑、坚实的动脉内膜变得粗糙、增厚，并被脂肪、纤维蛋白、钙和细胞碎屑堵住，出现动脉粥样硬化。

    年长高不足5厘米可能患矮小症

    据《大众卫生报》报道，儿童矮小症的判断标准为两点：1.身高低于同年龄、同性别平均身高的2个标准差；2.每年生长速度低于4～5厘米。只要满足其中一个指标，就表示小儿存在生长障碍，应尽快到医院检查。导致身材矮小的原因很多，大致可分为疾病性矮小（甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等）、非疾病性矮小（遗传、早产等）。