警惕肥胖型肌少症

    63岁的老王退休在家后越来越胖，为了身体着想，他开始减肥。通过2个月的节食，老王成功减重20斤。虽然瘦了，但老王的骨头似乎变脆弱了，一摔就骨折。到医院一查，原来老王患上了肥胖型肌少症。

    肥胖型肌少症又称肌少型肥胖，简单来说就是体内“肥油多，肌肉少”。这是一种进行性、广泛性肌肉质量和肌肉力量下降，并伴随着肌肉功能的减退，可导致身体残疾、生活质量下降和死亡的综合症。

    不少老年人随着老化过程，肌肉量渐渐流失，到了60岁以后流失更快，如果加上懒得动、活动量减低，更会加速肌肉量的减少。肌少症会增加老人跌倒、骨折、失能的机率。

    瘦的确对老年人健康有益，但并非越瘦越好。形体过于消瘦，容易出现营养不良或贫血等，机体的抗病能力就会下降。若想瘦得健康，最好能适度加入肌力训练，让体内的肌肉组织维持在一定比例。因此，饮食控制＋有氧运动＋肌力训练，才会瘦得更健康。

    （《新民晚报》6.6 叶雪菲）