健康小生活

    胃不好要选无糖冲剂

    据《医药养生保健报》报道，大多数冲剂通过加入糖分、淀粉、糊精等辅料来调整药物口感，入口柔和甘甜，更容易被患者接受。但脾胃不好者不应选择含糖的冲剂。经常感到有胃酸、腹胀者及胃溃疡患者也不宜选用含糖冲剂。这是因为糖会加重胃酸反流症状，增加患者的不适，所以，这类患者要选无糖冲剂。

    嘴唇干裂涂点眼药

    据《家庭保健报》报道，对付嘴唇干裂，涂眼药膏比润唇膏效果好。润唇膏的主要成分是凡士林，而眼膏（如红霉素眼膏等）也含有大量的凡士林，且眼膏成分较单一，刺激性较小，还有消炎杀菌功效，对于干裂、有破口、流血的嘴唇，眼药膏更有效。

    定量吃枸杞效果好

    据《现代保健报》报道，早晚嚼食枸杞，可使枸杞中的营养成分吸收得更加充分。为避免滋补过度，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

    坚果别一次买太多

    据《健康咨询报》报道，气温逐渐升高，坚果容易氧化变味。这是因为，温度越高，氧化反应速度就越快；同时，湿度大的时候，坚果吸潮，不仅会有利于氧化反应，还有利于霉菌的繁殖。氧化变质的坚果，营养价值大大降低，还会生成有毒有害的脂肪氧化产物，成为促进人体衰老的“自由基”来源。而长了霉菌的坚果，更可能带来高毒性的霉菌毒素。所以，坚果不要一次买太多。买来之后，要分装在密闭的罐子里，每天拿出一把来食用。