健康小知识

    《太医说》，你不知道的中医

    据《阅读公社》报道，《太医说》是国内首档新派趣味中医健康栏目，以最贴近事实、最接地气的方式讲述中医文化和中医药保健知识。在《太医说》中，有路人街访，有权威医师，有中医原理，有食补药方，带给受众最靠谱的中医知识。《太医说》第二季全新动画形式于5月12日上线，穿越而来的太医何弃疗将以吐槽段子手形象，在调侃中诠释中医保健理念，让受众能够轻松愉悦的收获到健康知识。

    丝瓜萝卜粥可缓解手脚麻木

    据《保健时报》报道，针对糖尿病引发的手脚麻木，推荐一款丝瓜萝卜粥。取萝卜1个、丝瓜1根，切成块；准备好洗净的粳米，混在一起放在锅里煮熟。长期服用能有效缓解手脚麻木症状。

    深呼吸保护肺

    据《医药养生保健报》报道，深呼吸就是胸腹式呼吸联合进行，反复吸气、呼气，每次3～5分钟，每日2～3次，然后缓慢抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，再双臂下垂，如此反复8～10遍，尽量将呼吸道内的分泌物排出，可促使肺部清洁、增强免疫力。