中风康复需内外兼修

    中风后若及早抢救，大多都能救回一命，可存活下来的患者有3/4会留下偏瘫、失语等不同程度的功能障碍，严重影响生活质量。脑病科专家提醒，中风后除了尽早在医生指导下进行功能康复训练外，还应从心理、饮食、起居等方面进行调理，帮助中风患者尽快恢复。

    心理尤需关注

    中风病人卧床后生活不能自理，时间一长，会觉得自己成了家人的累赘，心情焦虑、内疚、痛苦，甚至产生“不如早死”的念头，严重影响患者康复治疗。

    对患者悲观绝望的心理障碍，家人应多给予安慰和鼓励。经常与他交谈，不要有不耐烦的表现，让患者感到心情舒畅，不孤独，有继续生活的勇气。要鼓励患者参加力所能及的活动，让其感受到生活的乐趣。

    睡眠必须保障

    不少中风患者会出现睡眠障碍，这是由于睡眠调节中枢功能失调所造成的。

    对于不易入睡、睡时易醒或再次入睡困难的病人，在睡前不要长时间看电视，不要喝浓茶，居室温度要适宜。也可按医嘱适当服用药物。对于睡眠昼夜颠倒的病人，可让其白天自我按摩、活动肢体、读书看报、与人聊天，减少白天睡眠的时间，达到调节睡眠的目的。

    食疗不可缺少

    中风患者宜多吃蔬果，选择胆固醇较低又富含蛋白质的食物。

    大枣粳米粥 生黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水煎煮后取汁。取粳米100克、红枣4枚，加水煲粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。

    栗子桂圆粥 栗子10个(去壳)，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。将栗子切碎，与米同煮成粥，将熟时放入桂圆肉，加白糖少许即成。

    天麻炖猪脑 天麻10克，猪脑1个，食盐适量。天麻浸软切片，同猪脑加水共煮1小时，食盐调味即可。

    （《当代健康报》4.20 刘莉）