安眠药不能突然停

    当失眠患者感觉能够自我控制睡眠时，可以考虑停药，但要逐渐减量停药，避免突然中止药物治疗。

    减药必须遵循医嘱规范减药，直至停药，原则是先减服用剂量，后减服用天数。联合用药者先减短效安眠药，后减长效安眠药。

    一些失眠较轻的患者，吃一颗药就能维持两三天，或隔1～2天吃一次药。如果此类患者想停药，若情况稳定，可从原来的服药频率，改为选定每周的2～3天停药，循序渐进，直到完全停药。

    以上方法并不是适用于所有人的减药停药策略，患者请务必在专业医生指导下制定个体化减药计划。在减药停药过程中，患者要有一颗平常心，接受“反跳性失眠”。因为若要停药，刚开始睡不好是正常现象，必须给身体、时间来找新的平衡点。

    （《现代保健报》4.18 张卓）