健康小知识

    血脂并非越低越好

    据《医药养生保健报》报道，高血脂可以引发动脉硬化、高血压、冠心病、心肌梗死、脑血管疾病，早期防治高脂血症，可预防动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率。但血脂并非越低越好，血脂是人体不可缺少的物质，这些生理活性物质在体内只有达到一定的水平，才能发挥其生理作用。超过生理范围，不论过高或过低，都会对身体造成伤害。

    冠心病患者的睡前保健

    据《健康咨询报》报道，冠心病患者晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物；不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足可使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目；按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯。

    水果吃太多当心痛风

    据《新民晚报》报道，果糖是诱发痛风的重要因素。它不仅在肝脏内代谢可产生大量的尿酸生成前体，导致血尿酸水平增加，还可以导致胰岛素抵抗，减少尿酸经肾排泄，间接增加血尿酸水平。痛风患者除了应采用“三低一高”的饮食原则，也就是低嘌呤、低热量、低脂及高水分摄入，还应限制富含果糖水果的摄入，少吃蜂蜜，不喝富含果糖的饮料。