肝气郁结的表现

    中医认为，肝脏的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化。肝气郁结主要有以下表现。

    1.心情抑郁或烦躁易怒。情绪低落，总是唉声叹气，或烦躁易怒，影响到生活和工作。

    2.肝经循行部位胀闷疼痛。肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

    3.颈部、咽喉部的病变。肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出。如果气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。

    4.女性乳房及月经病变。中医认为女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。

    5.消化系统病变。中医认为，肝与脾联系密切，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

    肝气郁结是情志病，首先要注意精神上的调适，可多听音乐，投身于大自然，放松身心。饮食上可多选择具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。用玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等泡茶饮用，也有一定的疏肝解郁效果。

    （《生命时报》3.24 孙凤霞 孙宁宁）