护眼灯护眼吗

    用了护眼灯就不近视了吗？

    首先，我们必须弄明白什么样的光线适合阅读。其实，没有任何一种光源有保护眼睛的作用。商家说的“护眼”效果包含频闪、显色、色温3点，护眼灯是对这3个指标的一种稳态的控制。光源的闪动会使人眼的神经调节难以适应而产生视疲劳，引起眼睛胀痛、干涩等症状。人眼能够感知的频闪变化在30次/秒以内，有些“护眼灯”实际上是将频闪提高到8万次/秒，又叫高频频闪灯，超过人眼感知速度,但是也没有从根本上消除频闪。

    那么，选什么样的台灯才安全无频闪呢？最价廉物美的白炽灯，是真正无频闪的。钨丝发光虽有发热，但光源稳定，最接近太阳光的色彩，25W的光强度即可满足近距离读写需要。人眼对光感受最敏感的黄斑区适宜接受的是黄光而不是白光，这也就是为什么在接近自然光的黄光下看书写字会感到柔和、舒服，而在白光下会感到刺眼或疲劳的原因。因此，不建议选择荧光节能灯作为台灯。同样为稳定光源的卤素灯也可以选择。LED台灯因为是直流电源驱动的,所以也消除了频闪问题，建议选择黄白光色，避免LED发光光谱中蓝色光偏多的缺点。

    （《上海大众卫生报》3.14 石晶琳）