按摩身体五要塞

    经常按摩身体“要塞”，一些小毛病就不会轻易找上身了。

    前胸 前胸的胸腺是整个免疫系统最关键的部分，按摩前胸就像打开了免疫系统的按钮一样，能增强身体的抵抗力。用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100～200次。

    脊柱 脊柱是督脉的行经之地，按摩脊柱可让督脉的经络畅通，气血运行顺畅，强身健体。

    腋窝 腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，按摩此处可以让血液、淋巴“动起来”，促进循环，使身体排除毒素。

    肚脐 肚脐上有神阙穴，用药物贴敷此处，可治疗胃脘胀气、消化不良、便秘等。按摩此处也能缓解这些不适。

    脚底 散步、踩鹅卵石、泡脚等，都能促进脚部血液的流畅，以便把远端的血液推向心脏和大脑。

    （《中国中医药报》3.8徐成文）