喝酒不怕醉 那你怕胖吗

    天气渐暖，饭局也多了起来。有朋友表示，为了减肥，不吃饭了，但是干聊太没意思，不如喝酒吧？这个想法乍听起来挺不错，但无论啤酒、白酒还是酒精饮料，都不能小看其中的“能量”。

    人体内的酒精与脂肪之间在代谢中会发生相互作用。当体内既有脂肪又有酒精时，身体就倾向于储存相对无害的脂肪，而把有毒的酒精作为能源消耗掉。这样酒精就加速了脂肪，尤其是腹部脂肪的储存。

    研究显示，1g脂肪会产生37.53kJ热量，1g酒精只产生29.2kJ热量。但还是不要小看它，根据这样的粗略计算，24.41ml乙醇相当于14.18g脂肪。这样算下来，当你喝了不到50ml的50度白酒时，就有14.18g的脂肪被你收入囊中；如果是啤酒的话，那喝到340.92ml就完成了任务，而这不过才半瓶多而已。

    现在想想，那些拼酒时不论是论瓶还是论打儿喝的，大家觉得你是好汉，脂肪估计也觉得。

    如此看来，酒精简直是减肥的大敌，肥胖的帮凶。一项调查显示，在24个国家和地区中，有23个地区的民众从酒精摄取的热量比可乐等含糖饮料多。最严重的韩国，每名成年人每日从酒精中摄取近168卡路里。

    又有爱酒人士说了，没事，我不怕胖。那你怕癌吗？1988年国际癌症研究机构就已经宣布酒精是致癌物，而国际癌症研究机构更是将乙醇划为1类致癌物。现已有研究显示，酒精与口咽癌、喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、口腔癌这7种癌症有直接关系，同时还可能是乳腺癌、胃癌等癌症的诱因。喝酒引发的肥胖同样是一些癌症的诱导因素。

    所以，喝酒有害健康并非吓唬你。

    （《北京青年报》3.8 亢涵）