健康小知识

    健康生活 三不四要

    据《老年日报》报道，健康生活习惯的口诀就是“三不四要”——不抽烟、不酗酒、不吃零食，要吃早餐、要有运动、要保持适当体重、要有充足睡眠。

    嫉妒其实是折磨自己

    据《医药养生保健报》报道，嫉妒是心灵的地狱，嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。好嫉妒的人往往自大，想高人一等，所以就容不下比他强的人。看到周围的人有超过自己之处，要么设法去贬低，要么设置陷阱去坑害对方。好嫉妒的人害已又害人，嫉妒心把时光用在阻碍和限制别人身上，而不是潜心于自我开发；嫉妒者的流言恶语、陷害阻挠、拆台造谣等，往往对被嫉妒者造成恶劣后果。

    豆豉是老人的“长寿豆”

    据《生命时报》报道，豆豉属于发酵食品，含有蛋白质、钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养极其丰富。豆豉是老人的“长寿豆”，经常吃不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓的发生。