“中药零食”健康吃法

    阿胶枣：一次别超7颗

    阿胶和红枣都有养血补血的功效，阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用。气虚或血虚体质的人常吃阿胶枣有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状；但吃得过多不利于消化和吸收，如果是胃热患者或者消化不良者，多吃还容易上火。所以，阿胶枣一次食用不要超过7颗。

    龟苓膏：胃寒者少吃

    龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，但不宜多吃。这是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

    薄荷糖：阴虚血燥者忌服

    薄荷糖是提神醒脑、清新口气的零食。薄荷糖有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症。但是阴虚血燥者、肝阳偏亢者、表虚汗多者忌服。

    （《家庭保健报》2.23 王敏）