头发没了也要常梳头

     养生

    随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，不少老年人就慢慢省掉了梳头这道程序。其实，老年人梳头有着重要的保健作用。

    首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

    此外，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

    常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张。

    头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理。由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各一次，每次10～30分钟，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

    （《健康咨询报》2.27 岩玲）