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应对压力，哪些是你的常用办法？请注上标记。
1.将自己的需求忽略，只是埋头做事。
2.寻找朋友进行交流并获得他们的支持。
3.比平时吃更多的东西。
4.进行某种形式的体育锻炼。
5.发怒，并将周围的烦恼统统赶走。
6.花些时间来放松，做伸展运动。
7.抽支烟，喝些含咖啡因的饮料或酒。
8.面对压力的根源，做工作改变它。
9.收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。
10.改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。
11.睡觉的时间比真正需要的时间长。
12.离开令自己难受的环境。
13.外出购物，用买东西的办法使自己感觉良好。
14.和朋友们开玩笑，用幽默的办法来钝化困难的感受。
15.比平时喝更多的酒。
16.沉溺在个人的爱好或兴趣中，它使我放松并感觉良好。
17.吃药来使自己放松或改善睡眠。
18.保持健康的饮食。
19.只是忽视问题，并且希望很快过去。
20.丰富自己的精神生活。
21.我对存在的问题担心，害怕去做任何触及到它的事情。
22.集中精力对付那些能够控制以及能够接受的事情。
以上条目，序号为偶数的是具有建设性的策略，序号为奇数的趋向于不大好的应对压力的策略。如果你选择的是奇数序号的条目，应该考虑一下对你的思考方式和行为方式做一些改变，如尝试采用偶数序号策略的方法。
（《新民晚报》1.22 覃光林）
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