五个迹象提示盐吃多了

    手指变粗 如果你的体重没有增长，但感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的。如果近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。

    嘴干 在食用了含有大量钠的食物之后，身体盐和水的含量失衡。为了恢复平衡，需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号。

    头痛 与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

    总想排尿 过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，这就造成了小便量增多。

    反应变慢 吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人的思考能力骤然下降。

    （《健康时报》2016.12.27 田鹤）