简单治感冒

    据统计，成年人每年平均患5次感冒。感冒是人体清除垃圾的自然过程，我们可以采取一些非药物疗法，一样能取得良好效果。

    吸热气 普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好办法是保持鼻腔干燥。吸热气的效果不错。具体方法是：将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴桉树油，症状会轻得多。也可以冲一个热水澡。

    喝热饮 喝热果汁对缓解感冒症状的效果非常好，喝一些带苦味的热饮也有效，也可以喝热茶。鸡汤的某些成分有消炎作用，可缓解感冒症状。

    多休息 只有睡眠才能让人体得到修复，只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的。

    多喝水 感冒后体内缺水，多喝水有利于解热，也有利于恢复体力。喝水以少量多次为宜。

    擤鼻涕 按住一个鼻孔擤另一个鼻孔，这样鼻孔内的黏液容易得到清理。

    勤漱口 漱口可以缓解咽喉痛。在热水中加一点盐，每天漱口四次，要仰起头来漱口，这样效果更好。

    （《中国中医药报》2017.1.5 毛德西）