健康小知识

    心脏不好别晨练

    据《医药养生保健报》报道，清晨是心脏病发作的高峰时间，尤其是在早晨做强度较大的运动，会使人体的激素分泌增加，心脏被迫加速跳动，干扰交感神经的平衡，可能使运动者的心脏出现不规则跳动，甚至导致猝死。因此，早上并非最好的锻炼时间。傍晚锻炼更有利于身体健康。

    体弱者不适合喝浓白汤

    据《保健时报》报道，体弱者喝去油的清鸡汤比浓白汤和油汤更合适，因为他们消化能力弱，肉类中的大量饱和脂肪不易消化。浓白的汤中含有乳化的脂肪微球，带浮油的汤更是含大量未乳化的脂肪，对消化不良者来说是负担。

    饭前半小时服阿司匹林好

    据《法制晚报》报道，我们常说的“阿司匹林”其实是小剂量肠溶阿司匹林。其主要作用是抗血小板聚集。人体的胃液是酸性的，肠液是碱性的。“肠溶”剂型就是把阿司匹林包裹起来，在酸性的环境中不溶，到碱性的环境中再溶解释放。肠溶阿司匹林应该吃饭前半小时空腹吃。

    糖友怕冷查血管

    据《生命时报》报道，有些老糖友觉得自己越来越怕冷了，但只当作是年纪大了的缘故，并没当回事儿。其实，怕冷并不一定单纯是气温或年龄的问题，也可能是患上了末梢血管病变。因此，如果糖友感到自己明显比过去或比别人更怕冷，不妨去医院查查血管。