腰肌劳损是怎么回事

    腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，日积月累，可使肌纤维变性，甚至少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

    如果您出现以下症状，就需考虑腰肌劳损：1.稍微弯腰做一会事情，就感到腰部酸胀痛；2.下半夜或快天亮时，感到腰部疼痛，起床后疼痛缓解；3.发现自己做事的时间不如以前那么长了，也坐不久了。

    发生腰肌劳损后，首先应改变不良姿势，避免腰部受凉，避免长时间保持一个姿势，不坐矮凳子，不久蹲，不睡软床，不坐软沙发，可以服用消炎止痛和活血化瘀药物。若疼痛明显，腰部僵硬，可进行物理治疗。

    （《家庭医生报》12.5 万凯）