熬夜让心脏很累

    心脏给人的感觉是不分昼夜地工作，永不休息，即便人睡了，心脏还是在不停地跳动。其实，心脏不休息怎么行，它的休息可谓见缝插针。

    以一般人每分钟心跳70次为例，每一次心跳约为0.9秒，这其中，收缩期约为0.3秒，是在工作，舒张期约为0.6秒，是在休息，即三分之二的时间在休息。而到了夜间人体睡眠期，心跳变得更慢些，以一般人每分钟心跳50次为例，这时每一次心跳约为1.2秒，收缩期还是0.3秒，舒张期变成0.9秒，从心脏的上述工作特性来看，心脏在夜间休息得更多。

    而眼下，很多人晚上睡得晚，严重违背了心脏的休息规律。如此一来，心脏就会有反应，如心率增快、血管收缩、血压升高、心脏负荷增大等一系列病理改变。

    （《江南保健报》12.15 卫文）