按穴位 防鼻炎

    揉印堂 右手中指指腹按于印堂穴上，食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

    点迎香 用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。

    搓鼻旁 双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

    啄承泣、四白穴 用双手中指指端，雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下缘）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。

    揉素髎 用右手掌心（劳宫穴），按在鼻尖上（素髎穴），逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

    浴面 双手对搓至手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻，额、颊。

    （《健康时报》12.9 谷文龙）