健康小知识

    孕期多吃豆制品少抑郁

    据《家庭医生报》报道，日本研究发现，多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇孕期患抑郁症比例较低。研究小组认为，女性在生产前后体内雌激素水平变动较大，容易患抑郁症；而大豆中含有的异黄酮具有类似雌激素的作用，可能具有抑制抑郁症的效果。

    甲状腺肿大啥危害

    据《老年日报》报道，甲状腺肿大可能会压迫气管导致呼吸困难，也可能压迫食道导致吞咽困难。甲状腺肿大如果合并结节，需要看结节的性质是良性还是恶性。甲状腺肿大如果合并甲状腺功能异常，如甲亢或甲减，则需要分别对症治疗。如果甲状腺本身有触痛，还需考虑是否为亚急性甲状腺炎，建议做甲状腺超声检查、甲状腺功能以及血常规、血沉检查。

    指甲不要剪太短

    据《健康时报》报道，很多人习惯把指甲剪得很短，殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务过程中，很容易与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害。

    哮喘发作少吃荤

    据《大河健康报》报道，哮喘病发作时，最好不要吃荤菜，因为动物性食品会增加血液的酸度，影响人体消化异性蛋白的能力，使异性蛋白成为一种新的过敏原，从而诱发哮喘。另外，寒喘应忌吃生梨、芹菜、荸荠等食物；热喘应忌吃羊肉、鹅肉、姜、桂皮等；哮喘且腹胀者，应忌食豆类、芋头等，以免加重气急的症状。