婴幼儿宜右侧睡

    仰卧是大多数幼儿采用的一种睡姿，但其实仰卧并不是一种可取的睡姿。首先，宝宝进食后胃部胀满，平躺容易溢奶，如果奶汁进入气管会引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎。仰卧时，小儿喜欢将手放在胸前，压迫胸部，导致小儿常常做噩梦，引起紧张、惊骇，睡眠质量下降。

    还有的宝宝喜欢趴着睡，觉得这样四肢放松。小儿两岁左右面部软骨才开始变硬，在这以前，即使是轻微受压，也有使面部软骨变形的危险。更严重的是，趴着睡容易压迫心脏，影响心肺功能，造成呼吸不畅，影响小儿的正常发育。

    在侧卧姿势中，左侧睡眠会对心脏产生轻微压力，影响血液循环，也不宜长期采用。相对而言，右侧睡眠是比较好的。它不仅可以使身体放松，还可以避免以上几种睡姿的不利影响，使小儿在睡眠中得到好的休息，又有利于小儿的发育，使宝宝的前额和枕骨都不会受挤压。

    在小儿头骨尚未发育成熟的时候，即使是很好的睡姿，长期采用，也是有害的。所以，家长应经常为小儿换换睡姿，在主要使用右侧睡眠的过程中，也可以适当采用仰卧、左侧卧睡眠。

    （《江南保健报》12.8 丛墨涵）