冬天洗澡有讲究

    不良洗澡习惯

    洗前准备不充分  秋冬季节，带着一身冷气进入浴室，巨大温差会使血管及心脏负担增大，对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。通风差的话还会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。冷天洗澡前最好做5分钟热身运动，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

    沐浴露一次挤很多  长期过量使用沐浴露，化学物质被过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，身上不脏的话只用清水洗更好。

    使劲搓皮肤  皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，使劲搓澡会破坏保护膜。洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

    老人洗澡注意事项

    很多老人洗澡后头晕，有的甚至晕倒在浴室里，为何？热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。

    早起解手后或者洗澡后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了，血管调节跟不上了。因此，老人洗澡前绝对要做的事是——喝水。其次，老人要坐着洗澡。

    （渤海早报微信公众号 12.1）