健康小知识

    老人用药“岁加量减”

    据《家庭保健报》报道，老年人用药应遵循“岁加量减”的原则。60岁以上老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加用药剂量。80岁以上老年人，只能给予成人量的1/2。年龄大、体重轻、身体情况差的老年人，更应酌情减量用药。

    六成疾病由生活方式所致

    据《人民政协报》报道，在影响人群健康的众多因素中，人类生物学因素影响占到15%，社会和环境因素占到17%，行为与生活方式因素占到了60%，卫生服务因素占到8%。也就是说，行为与生活方式成为影响人群健康的主要因素。如果将合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这四个方面做好了，可使高血压患者减少55％，脑中风、冠心病患者减少75％，糖尿病患者减少50%，肿瘤患者减少1/3，人均寿命延长10年以上。

    测血糖前别涂护手霜

    据《医药养生保健报》报道，护手霜中含有甘油、香精等物质，测血糖时，如果血液沾染了这些物质，就会造成测量的血糖值偏高。此外，如果血液沾到了灰尘、农药、消毒用的碘伏等物质，也会使测量结果出现偏差。因此，测血糖前一定要认真洗手，有条件者可用酒精消毒，但要等皮肤干了以后再采血。

    有些老寒腿是下肢动脉硬化

    据《健康时报》报道，有些老年人在冬季活动后发现腿部酸疼，以为是“老寒腿”。其实，其中有些老人是患了随气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症。多数下肢动脉硬化闭塞症会经历间歇性跛行、静息痛及远端肢体坏死三个阶段。下肢动脉硬化闭塞症是全身性动脉粥样硬化在肢体局部的表现，应尽早检查治疗。

    减肥有益改善记忆

    据《中国妇女报》报道，研究显示，胖人记忆力较差，有受损的情景记忆。瑞典科学家发现，肥胖妇女通过减肥，大脑变得活跃，能更高效检索，而且储存新的记忆，也就是说减肥不仅有益健康，还能改善记忆。

    不吃蔬果易哮喘

    据《保健时报》报道，研究显示，如果孩子长期蔬菜和水果摄入不足，患哮喘的风险就会增加53%。研究指出，营养丰富的食物通过促进免疫系统有助于抵御哮喘；而由于缺乏营养，身体可能更容易受到疾病和呼吸道病毒感染，进而引发哮喘。