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    文摘报 2016年10月15日 星期六

    健康小知识

    《 文摘报 》( 2016年10月15日   04 版)

        皮肤呈青铜色需警惕

     

        据《老年日报》报道,如果你并没有过多接触阳光,但皮肤呈青铜色,那么你可能患上了遗传性血色素沉着症。它与体内的铁负荷过量有关。当多余的铁储存在皮肤上时,就会显现青铜色。铁沉积在胰腺会造成糖尿病和肝硬化。

     

        适当发火 延年益寿

     

        据《现代保健报》报道,研究发现,适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力,保护心脏。老年人平时身心多处于平抑状态,如果遇到不顺心的事只往心里装,情绪会越发沉重。与人有不同意见时,不理不睬是切断了沟通渠道,无益于冲突的化解。而发个小脾气,把想法说出来,是在清理情绪垃圾,也更容易引起对方的重视。

     

        蹲着排便更健康

     

        据《健康咨询报》报道,排便时,人体取蹲位,能拉动很多经络,如胆经、肾经和胃经。蹲位的姿势会使肛门周围肌肉放松,利于轻松排便。不过,对慢传输性便秘患者和中风患者而言,坐便要比蹲便更合适。此外,蹲便会导致血压小幅上升,高血压病人应谨慎。

     

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