练练弹指功 手脚不冰凉

    中华养生瑜伽协会会长迷罗表示，寒露之后练练弹指功，可改善手脚冰凉的症状。

    练弹指功，即每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，次数越多越好。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力。

    （《老年日报》10.11 孙威）