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刚醒来就查看手机 醒来就看手机会迅速让眼球干涩。
用咖啡代替早餐 咖啡虽能暂时使人体分泌更多肾上腺素，保持活力，但会在晚些时候让人感觉身体被掏空。
不拉开窗帘 研究显示，早上多接触明亮的自然光与身高体重指数（BMI)较低之间存在关联。
吃完早餐后立刻刷牙 餐后立刻刷牙会破坏牙齿珐琅质。
熬夜后晨练 对保证身心健康而言，睡眠和锻炼同样重要。
（《现代保健报》9.16 新华）
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刚醒来就查看手机 醒来就看手机会迅速让眼球干涩。
用咖啡代替早餐 咖啡虽能暂时使人体分泌更多肾上腺素，保持活力，但会在晚些时候让人感觉身体被掏空。
不拉开窗帘 研究显示，早上多接触明亮的自然光与身高体重指数（BMI)较低之间存在关联。
吃完早餐后立刻刷牙 餐后立刻刷牙会破坏牙齿珐琅质。
熬夜后晨练 对保证身心健康而言，睡眠和锻炼同样重要。
（《现代保健报》9.16 新华）
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