过量运动，小心低钾血症

    小徐是一名工程师，喜欢晚上跑步，即使很累也会坚持。可跑一段时间后，小徐感觉自己总是疲倦心慌，腿也没劲，有一次摔倒后站不起来了。他被送到医院检查，发现他的血钾才2.3（血钾正常值3.5～5.5mmol/l），须住院查原因。

    小徐以为血钾低补钾就行了，不必住院观察。实则低钾血症的病因复杂。钾是人体的基本元素之一，人体有一种叫做“钾稳态”的自身调节保护机制，能在血液中钾含量有波动时，通过调动细胞内的钾或者重吸收尿液中的钾来保证血钾值的稳定。

    如果发生低钾，一般有三种情况：1.摄入不足，2.排出过多，3.钾向细胞内转移。偏食可导致摄入不足；严重的呕吐、腹泻和尿路排钾过多可导致低甲；钾向细胞内转移则是细胞外血液中游离的钾被转运到了细胞内。尿路排钾过多涉及到多种肾脏疾病和肾上腺疾病，钾向细胞内转移更是涉及到酸中毒、糖尿病、周期性麻痹等多种疾病。

    经诊疗，小徐并没有患上很严重的内分泌代谢疾病。可这件事也为小徐敲响警钟，运动不能一再“自我挑战”，应量力而为。高温和剧烈运动会导致热射病，还有横纹肌溶解，有些会影响肾功能，加剧低钾血症，甚至引起急性肾功能衰竭。 

    （《北京青年报》9.10 付煜）