按摩穴位防耳鸣

    耳鸣是老年人的常见病。专家认为，以下按摩手法，对减轻耳鸣症状很有好处。

    1.分搓耳前后。将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。从耳垂开始，夹持耳朵紧贴耳郭向上推动到耳尖。每天来回搓50次。人体耳郭前后有耳门、听宫、听会等重要穴位，常按摩，可以疏通经脉清耳窍。

    2.点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。将双手置于头部，拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天点按数次，有提神开窍、明目、防头痛的效果。

    3.鸣天鼓。将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，四指叩击枕部20下，自觉有“咚咚”声即可，可预防耳病提高听力。

    （《健康导报》8.22）