生活小百科

    偏头痛 要补镁 

    据《老年日报》报道，偏头痛没有办法根治。研究发现，偏头痛患者普遍存在着低镁的现象，多吃含镁的食物就能够止痛。偏头痛患者可多吃点小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等。特别推荐紫菜，紫菜有镁元素宝库之称。

    运动能抵消久坐伤害

    据《大众卫生报》报道，挪威科学家研究发现，人们花60至75分钟左右做“中等强度”运动，就能抵消1天坐8小时所造成的伤害。运动不需流大汗和喘不过气来，午餐时外出走走、晨跑或骑脚踏车去上班都可以。