生活小百科

    桑拿天警惕心梗

    据《今晚报》报道，湿闷的桑拿天，空气中含氧量降低，高血压、冠心病患者常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状。由于出汗过多，血液浓缩，如果未能及时补充水分，容易形成血栓。一旦斑块破裂，会引起急性心梗。患者要坚持服药，一旦出现异常症状，及时就医。

    鱼是天然的抗抑郁剂

    据《今晚报》报道，地中海式饮食含丰富的蔬菜、鱼类。保持地中海式饮食习惯者可以充分调动身体的热情，减轻抑郁情绪，减轻压力。研究人员称，这是因为鱼类含有对人类精神健康有益的ω-3脂肪酸。

    做仰卧起坐少得妇科病

    据《中国妇女报》报道，研究发现，长期做仰卧起坐的女性，妇科病发率远低于其他女性。这是因为做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，加速血液流动，从而缓解妇科疾病，比如盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等。