爱玩健身球的才旦卓玛

    79岁的著名藏族歌唱家才旦卓玛近日在音乐会上演唱了《北京的金山上》和《翻身农奴把歌唱》，赢得了广大观众热烈的掌声。一些观众说：“真是宝刀不老，才旦卓玛歌喉还是那么嘹亮、动听。”

    才旦卓玛爱玩健身球，闲暇时玩，散步时玩，坐火车时玩。她说，人的手掌布满了与各脏器相连的各种穴位，通过滚动健身球，可刺激穴位，疏通经络，调节气血，消除紧张与疲劳，增强人的免疫力，提高神经系统的协调能力，延年益寿。这种健身方法不受时间、地点、条件的限制，可以随时参加。才旦卓玛还说，玩健身球要根据各人的身体情况、球的大小、手掌大小，做到因人而异。手掌大的可玩两三个，手掌小的玩一个大球就行了。玩起来，可以顺转、逆转、花色转等等。时间长短根据各人的体力来安排。

    （《健康咨询报》7.18钟艺文）