健康小知识

    这些运动老人不宜

    据《家庭保健报》报道，打陀螺、甩鞭子等运动对治疗颈椎病、肩周炎有益，但对于中老年人来说，活动时间不宜超过半小时，否则胳膊会吃不消，力度也不宜太大，否则容易造成肩袖撕裂。另外，打陀螺、甩鞭子产生的噪声容易对耳朵造成伤害。

    鼻塞闻闻水蒸气

    据《现代保健报》报道，如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，这样能有效畅通阻塞的鼻腔。此外，还可以在热水里加些薄荷或桉叶精油，效果会更好。

    用镇咳药别喝酒

    据《生命时报》报道，临床常用的右美沙芬为中枢性镇咳药，主要原理是抑制咳嗽中枢发挥作用，主要用于干咳。该药不宜与乙醇及其他中枢神经系统抑制药物并用，这是因为随着饮酒量进一步增加，呼吸中枢等会受到一定程度的抑制。服用右美沙芬会加重这一抑制作用，严重的会出现呼吸停止等。因此，建议在服药期间7天内禁酒。