“服老”是一种智慧
据《中国妇女报》报道,人的老化是一种自然现象,谁都无法避免,老人必须面对现实,正视自然规律,不要害怕自己出现衰老的现象,而是要树立正确的观念,努力去适应自己逐渐衰老的身体,并通过适当的调整来延缓衰老。老人服老是一种智慧,而不是认输的行为,千万不要逞强,做一些力所不能及的事情,否则会导致身体伤害,影响晚年生活质量。
有些胃病别喝粥
据《老年日报》报道,有些胃病,如消化不良,喝粥是非常有好处的;但对于胃食管反流病患者来说,千万不能喝粥。因为胃食管反流病是胃酸过多所致的,喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸,而且流质的食物更容易反流回来。胃食管反流病的患者应选择碱性食物以中和胃酸,比如发面馒头等。
“人中”应该怎样掐
据《中国老年报》报道,掐人中是中医急救的常用方法之一。人中穴位于鼻唇沟的中点,有醒神开窍、调和阴阳、镇静安神等功效,多用于治疗中风昏迷、惊厥抽搐等症。掐人中时,应将大拇指的指尖放在人中穴上,其他四指放在下颌处,拇指缓缓用力向上顶推该穴,每分钟20~40下。