大脑的“守夜人”

　　有一类人，换个环境，就睡不着，这到底是什么原因呢?美国布朗大学研究团队测量了人们在陌生环境中的睡眠情况，发现在最初的90分钟睡眠中，人的右半脑已经顺利进入了深度睡眠的状态，而左半脑波动很活跃，说明左半球并没有进入真正的深度睡眠，从而对陌生环境更敏感。

　　科学家推测可能是因为左脑不同区域之间的功能联系更为紧密，更适合“守夜人”的角色，也可能是在测试阶段是左脑来负责“守夜”，而在下一个周期里右脑来“接班”。有些动物也有左右半脑交替休息的能力。不过，一切还需要进一步验证。

　　认床现象通常只发生在身处陌生环境的第一夜，到第二夜，人们就基本能适应新环境。所以，偶发的认床现象无需特别干预。要缓解认床现象，首先心情上要放松，不去在意睡不着这件事。其次，也可以随身携带一些熟悉的物件，比如一个枕头、一个小玩偶等等，放在枕边也能帮助睡眠。

　　(《扬子晚报》6.7杨彦)