生活小百科

    常被闹钟叫醒危害大

    据《老年日报》报道，研究表明，突然被闹钟叫醒，将使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适感。如果是从深度睡眠中被突然叫醒，那么人的短期记忆能力、认知能力、计算技能都会受到显著影响，这些能力最多为正常状态的65％，故被闹钟叫醒与醉酒者相当。常被闹钟叫醒还会引起身体保护性的条件反射，提高体内肾上腺素水平，导致高血压、睡眠问题和精神压抑。

    绿豆汤并非人人适宜

    据《医药养生保健报》报道，绿豆有清热解毒、祛暑止渴的功效，但是绿豆味甘，性寒，虚寒体质者以及患有慢性虚寒性腹泻、慢性虚寒性胃炎、风湿性关节炎、老寒腿等寒性疾病者均不适宜喝，否则会导致体内寒邪更甚，加重原有病症。适合喝绿豆汤的人每次喝绿豆汤最好控制在200毫升以内。

    婴儿别喝酸奶

    据《家庭保健报》报道，虽然酸奶营养价值高，但是一岁以内的婴儿不能喝。首先，酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害；其次，婴儿胃肠道内的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起益生菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。

    蹲厕所别超3分钟

    据《健康咨询报》报道，排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生，所以蹲厕所不要超过3分钟为好。

    风热感冒初期喝黄菊花

    据《大河健康报》报道，黄菊花一般用于疏散风热。风热感冒初期，发烧、头痛、咳嗽、有黄色黏稠痰液的时候，可泡些黄菊花来喝，能够疏散风热，或者服用中成药物桑菊饮。