初夏小心“五把火”

    初夏“五把火”分为心火、肝火、肺火、胃火、肾火。“上火”种类不同需对症下药祛火，才有疗效。

    莲心茶祛心火 中医认为心火亢盛多因情志抑郁、气郁化火，或过食辛热、温补之品所引起。主要表现为舌尖发红、舌上生疮、小便赤涩灼痛及心烦失眠等。莲心有清心去热、生津止渴、缓解口舌生疮的功效。将5克莲心放入300毫升开水中，浸泡10分钟饮用，连服10天。

    白菊花、玫瑰花茶祛肝火 肝火多由暴怒伤肝、五志化火引起。主要表现为目赤肿痛、头晕耳鸣、口苦咽干、胸闷胁痛等。菊花可疏散风热、平肝明目、清热解毒。每天用5～6朵白菊花泡水代茶饮。或以沸水冲泡玫瑰花（每500毫升7～8朵），能疏肝解郁、通便降火气、顺行血气。

    陈皮水祛肺火 肺火盛主要是疲劳、吸烟酗酒及过食肥腻辛辣之物所致。表现为咳嗽气喘、咽喉肿痛、稠痰及鼻腔热烘火辣、流鼻血等。将10克陈皮放入500毫升开水中浸泡10分钟，饭后饮用，可止咳润肺、保护气管，促进肠胃对食物的吸收。

    金盏花、薄荷茶祛胃火 饮食不节、过食油腻或甜食等易引发胃火。主要表现为胃热心烦、反酸烧心、腹胀便秘、口干口臭、牙龈肿痛等。将5克金盏花用开水泡饮，有止痛、清湿热、促进伤口愈合及利尿通便的功效。或将5克薄荷叶以300毫升开水浸泡，常饮可散热解毒、促进新陈代谢、减轻胃胀胃痛、消除腹胀并清新口气。

    淡竹叶绿茶祛肾火 肾火除有耳鸣耳痛、耳屎增多等症状外，还表现为小便短黄、潮热盗汗等。取淡竹叶5克、绿茶3克放入500毫升开水中冲泡，5分钟后饮用。竹叶有清热解毒、利尿消肿的作用。

    （《新民晚报》5.9 叶雪菲）