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    文摘报 2016年03月15日 星期二

    健康小知识

    《 文摘报 》( 2016年03月15日   04 版)

        久坐后应走2分钟

     

        据《家庭保健报》报道,久坐有害身体健康,每坐1小时就站起来活动2分钟,能够降低死亡风险33%。建议久坐后从事一些轻体力活动,如四处走动、泡杯咖啡或做家务等。

     

        不能仅靠症状判断早搏

     

        据《医药养生保健报》报道,早搏是一种常见的心律失常,以房性早搏、室性早搏最常见,典型的表现是心跳间歇感,这也是不少人判断早搏的依据。实际上,早搏的症状各异,比如有的患者不会出现任何症状,有的患者则出现心慌、头晕、乏力等症状。因此,判断早搏不能仅靠症状。

     

        便秘吃核桃

     

        据《新民晚报》报道,老年人出现便秘,不要随意选择大黄等具有泻下作用的寒性药物,体质虚寒的老年人如果服用,容易让身体越发寒凉,便秘会越来越严重。核桃能润肠通便,还能温肾固精,改善肾虚咳嗽、腰痛脚弱、大便燥结等,适合长期服用。有便秘困扰的老年人可以每天早饭前食用。

     

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