生活小百科

    自己拔罐15分钟即可

    据《医药养生保健报》报道，大家在拔罐之前一定要弄清疾病的原因，如果是一些慢性病所带来的疼痛，如腰肌劳损或扭伤，患者可以自己拔罐。但疼痛的原因有时非常复杂，所以不提倡在不清楚病因时就使用拔罐来自我诊疗。拔罐的时间以10～15分钟为宜，最多不超过30分钟。同一部位的拔罐间隔要视皮肤恢复情况而定，一般两三天即可。

    医生眼中的健康标志

    据《健康咨询报》报道，医生眼中的健康标志有：双目明亮，炯炯有神；脸色红润，气血充足；声音洪亮，肺气充盈；呼吸匀畅，不急不缓；牙齿坚固，没有龋齿；头发润泽，不易脱落；腰腿灵便，步伐从容；体形适宜，不胖不瘦；记忆力好，理解力好；情绪稳定，善于调节。

    蛋黄补铁效果不好

    据《健康时报》报道，虽然蛋黄的生物价值很高，其矿物质含量也不错，但是其所含铁为三价铁，且受卵黄磷蛋白干扰，更影响铁的吸收，所以蛋黄补铁效果不好，婴儿补铁最好从强化铁米粉开始。