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每年春节过后，因各种“春节病”而前往医院就诊的患者都会增加。节后，以下患者在饮食和作息上都要注意调整。
颈腰椎疾病：多吊单杠、放风筝、游泳
春节前后，不少人出现颈腰椎疾病。这是因为有些本身就有腰椎疾病的患者一口气把家里搞得干干净净，长时间弯腰干活，引发腰椎疾病。此外，春节期间，大家都喜欢看电视、打麻将、打扑克、上网、刷手机抢红包，这些都容易对颈椎造成损伤，导致颈椎病的发生或复发。
建议：1.不宜再长时间低头，打麻将、玩电脑等半小时左右就要活动脖子；2.做家务时，不宜长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物；3.多锻炼，比如吊单杠、放风筝、游泳等；4.注意颈腰椎的保暖。
痛风：到医院检查尿酸水平
春节期间，不少痛风患者好酒美食靓汤全都来者不拒，应酬、熬夜，身心疲惫，导致身体内环境偏酸性，尿酸结晶容易沉积在关节，从而导致痛风急性发作。
建议：1.劳逸结合，不要过分地静卧、静坐，适当运动；2.饮食要均衡，不可暴饮和贪食，少吃海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等；3.多饮水，每日2000～3000毫升；4.痛风患者节后最好到医院检查自己的尿酸水平。
痔疮：别久坐久站，定时排便
春节假期，朋友、家庭聚餐多，抽烟饮酒、大鱼大肉，蔬果进食少，再加上聚餐、打麻将、唱歌等活动需要久坐，都容易导致痔疮或痔疮复发。
建议：1.少饮酒抽烟，少进食肉类及煎炸食品，多进食蔬果；2.多爬山、骑车，避免久坐久站；3.养成定时排便的习惯。
心脑血管疾病：避免饱食加重心脏负荷
春节后，不少老人出现血压升高、心绞痛发作甚至心肌梗死。此外，天气寒冷、进食增加也容易引起上呼吸道感染和支气管炎的发生，饱食、劳累、肺部感染都会加重心脏负荷，导致心力衰竭的加重。
建议：1.高血压患者应密切监测血压，若血压控制不佳应及时就医；2.冠心病患者应注意保暖，避免劳累或着凉，少量多餐，坚持低脂低盐饮食；3.营养均衡，多吃水果蔬菜和粗粮，适当摄入鸡鸭鱼肉，少量米饭和面食。
上消化道出血：两类人群必须禁酒
春节期间不少人因为过量饮酒导致急性胃黏膜损伤，引起消化道出血。
建议：以下两类人群必须禁酒：一是患有急性疾病的，如急性呼吸道感染、胃十二指肠溃疡发作期间、肝炎、痔疮出血等；二是患有慢性疾病的患者，如胆囊结石、慢性胆囊炎、心脑血管疾病病情不稳定的患者等。
（《广州日报》2.21 黄蓉芳）
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