健康小知识

    补觉可降低糖尿病风险

    据《北京日报》报道，美国芝加哥大学的一项研究结果表明，周末补觉还有助降低糖尿病患病风险。实验显示，志愿者连续缺觉4晚后，胰岛素敏感性降低23％，糖尿病风险增加16％，但经补觉2晚后，胰岛素敏感性和糖尿病风险恢复至正常水平。

    皮肤干 吃胡桃和黑芝麻

    据《健康咨询报》报道，胡桃和黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，功效更相得益彰。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。